Emagreça e Apareça!

Olá pessoal!

É tão bom quando nos esforçamos um pouquinho e atingimos nossas metas, não é mesmo?
Comecei minha RA dia 09/01/2009 e de lá pra cá não estou sofrendo nadinha, apenas diminui as quantidades, estou tentando sempre que posso optar por refeições mais leves, coisas lights, e por aí vai.
Quem diria... totalmente sedentária, tomei coragem e comecei a fazer 15min de bicicleta ergométrica. Não foi todo dia, confesso... Mas tem feito um calor absurdo no RJ e é quase um suplício ter de suar num dia infernal como tem feito nesse verão. E outra, parece pouco 15 min, mas já é um avanço para quem não fazia nada.
Mais para frente, aumentarei o ritmo quando eu vir que ta ficando fácil.
Não tem jeito, sou muito ansiosa e não consigo me pesar apenas 1 vez na semana, imagina! Eu me peso todo dia, rsss
Os resultados estão ótimos, estou me sentindo mais disposta e a sensação de inchaço sumiu. Se meu peso dependesse do meu bem estar eu diria q estou tão leve quando a Mariana Ximenez (ahahhahaha). Sexta-feira é meu dia de pesagem e colocarei o resultado para vocês conferirem.

Dica ótima: Eu sou muito formiga, adoro um doce. Com a RA, uma dica maravilhosa é: Banana amassada com aveia! Sempre que me dá uma vontadezinha de comer um doce tenho feito isso, delícia! A noite é a hora do dia que sofro mais, fico mais ansiosa nessa parte do dia. Deu vontade? Mando ver na banana. Além disso, a aveia é excelente para aquelas que como eu tem dificuldade para ir ao banheiro. Dada a dica, agora experimentem! Beijinhos.