Olá pessoinhas!
TPM tá passando, devarinho… mas tá passando. Tô fazendo tudo direitissíssimo pois por mais que eu esteja inchada e com todos os líquidos do mundo dentro de mim não quero fazer feio sexta-feira na pesagem. Estou me sentindo uma caixa-d’água, kkkkkkk
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Vocês já viram o selinho do Emagreça e Apareça? Fica ali no cantinho esquerdo, podem linkar!
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Dicas para aliviar a TPM:
Dieta: Utilizar alimentos ricos em vitamina B6, diminuir a indigestão de gorduras, sal, açúcar. O cálcio também é indicado, como por exemplo: iogurte, queijo, leite etc. Não se esqueça das frutas, verduras e legumes, pois elas ajudam a equilibrar os hormônios femininos.
Terapia alternativa: A acupuntura, a aroma terapia, a homeopatia, os florais e as massagens, servem para aliviar os sintomas psicológicos e físicos da pré-menstruação. Essas dicas são para mulheres que preferem terapias alternativas.
Fitoterapia: O ácido gamalinolenico (GLA), substância encontrada no óleo da Borragem (borago Officinalis), ajuda a aliviar todos os sintomas da TPM.
Exercícios Físicos: Essa dica ajuda bastante em vários sintomas. Correr, caminhar, fazer exercícios da academia, pois proporcionam modulação hormonal e estimulam a liberação da enforfina, aquela famosa “sensação de bem estar”.
Espero que tenham gostado! Beijinhos em todas e força no “bidôme”!
Passado para deixar meu incentivo...
ResponderExcluireu tb retenho liquido nessa fase rsrsrs mas que bom que já esta passando!!
Boa sorte viu!!
Beijão!
muito legal as dicas!
ResponderExcluirTPM é foda!!! a gente não merece isso! rsss
bjinho
Ju,
ResponderExcluirA gente pode fazer uma dupla sertaneja : Caxa d'agua e Vaca manca .. que tal?
ahahahahha
Putz ,acho que minha TPM nehm Jesus salva. hahahaha brincaderinha adorei as dicas....
bjinhos
Querida ,
ResponderExcluirME AJUDA COMO EU FAÇO PRA MUDAR O LAY OUT DO MEU BLOG????????????
Ju,esta fase eu sei bem como é,a gente se sente uma baleia mãe né?rsrs...mas ainda bem que passa.
ResponderExcluirValeu pelas dicas...a Lu kotaka já me sugeriu acunputura,mas a grana não tá dando por enquanto,daí apelei para o tranquilizante natural,tem me ajudado bastante.
Beijos!!!
amigaa, uma vez ouvi uma medica dizer que beber bastante agua ajuda a diminuir o inchaço da tpm. bj
ResponderExcluirMinina, dá uma apertada nesse balde, para ver se a água sai um pouco...rs. seu site tá muito legal guria, parabéns pelo empenho e pelo capricho no site. bj proce, bom restinho de semana.
ResponderExcluirOi querida, que bom que deixou um comentário no meu blog, com isso cheguei até aqui, vou te adicionar na minha listinha. Fico contente que esteja fazendo RA, que tenha tomado a decisão certa! Você vai conseguir, é só não ter pressa! Um beijão! Cynthia (www.cburin.blogspot.com)
ResponderExcluirOlá querida!
ResponderExcluirAinda bem que isso está passando! :\
Para mim, na TPM, o pior é que fico louca para comer doces... até nem retenho muito líquidos, só um pouquinho. E quando a menstruação chega mesmo, passo dores horríveis!
Mas beber cházinho e fazer exercício ajuda bastante!
Adorei a cara nova do blog =)
Beijo!*
Mariana
Oi Ju, adorei a nova cara do blog...e sobre a TPm acredita q não tenho, ou nãi sei rsrsrrs
ResponderExcluirforça amiga....bjokas
Ju amei seu layout quem fez? lindãoooooo tpm e cruel amiga =( as minhas crises são violentas...beijos
ResponderExcluirMenina, adorei as dicas!!!
ResponderExcluirEssa TPM é uma sacanagem divina com as nossas pessoas, né....rs
Melhoras aí! Pq eu estou quase quase nessa situação, praticamente na contagem regressiva....rsrs
Bjs
obrigada pela visita!!!!!!!!!!
ResponderExcluiradorei as dicas tb! ja te add!
Aiii, eu tb me sinto uma caixa d´agua na tpm - e ás vezes até fora dela kkkkkkkkkkk.
ResponderExcluirSou novaaa por aqui e vou acompanhar o seu blog, ok?? Visita o meu!
=*
Oi..é vero...a TPM é o mal da humanidade feminina, pelo menos a minha....me dá um desespero maior ainda, por doce...chocolate entã nem sem fala...
ResponderExcluirMe diz uma coisa....como faço pra linkar o selinho do emagreça e apareça??
Sou nova de blog e nao sei como fazer
Contei o segredo rsrsr, passa lá!
ResponderExcluirbjos
Oi Ju!!!
ResponderExcluirEu também sofria tanto com TPM... Chegava a passar o dia chorando. Aí minha médica trocou minha pílula e nunca mais tive tpm... na verdade, nem sei mais quando seria a época dela chegar :) De repente fala com a tua médica... e a tua tpm pode ser amenizada também ;)
Beijos,
Cáie
Oi Juuuu conheço a Denny ela dá show né? logo vou encomendar o meu, atualiza né bjokas
ResponderExcluirOi, é verdade qd ficamos nesse periodo parece que engolimos a caixa d'água inteira...rsrsrsr
ResponderExcluirOlha vc tem toda razão qd diz ser dificil encontrar uma academia maneira, bem... vou tentar achar uma que pelo menos tenha alguém para me motivar, ficar no meu pé mesmo quase que me obrigando a fazer os exercícios... já falei né eu não gosto de musculação, mas vamos tentar senão volto a caminhar com chuva, com sol, sempre.
Bom final de semana... bjus
Querida!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho!
Um lindo final de semana pra vc!
Bjs